5. Königsfelder achtsam & barfuß – Lauftag

  1. Königsfelder „Achtsam & Barfuß-Lauftag“

„Es gibt viele Gründe zum Achtsam und Barfuß-Lauftag am Samstag, 25. Juni, nach Königsfeld zu kommen. Auch bin  ich überzeugt, dass das tägliche barfuß Laufen und Gehen für uns Menschen notwendig ist, um optimal zu funktionieren. Und irgendwann, so hoffe ich, wird auch die Forschung das erkennen. Einige Ansätze diesbezüglich gibt es bereits. In unserer heutigen Zeit verbringen wir den größten Teil des Tages im Sitzen. Und wenn wir Sport treiben, dann nur in einseitigen und sich wiederholenden Haltungen oder Bewegungen. Unser Körper ist von Kindheit an ständig unterfordert und hat so keine Chance gesund zu bleiben. Hier ist ein ganz neues Körperbewusstsein vonnöten, welches wir am einfachsten durchs barfuß Laufen erfahren. Allerdings müssen wir diese Bewegung erst wieder neu erlernen.“

Angesprochen sind also alle – jüngere und ältere Menschen – besonders auch diejenigen, die sich aufgrund von Schmerzen oder (Sport-)Verletzungen nicht mehr bewegen können.

Auf dem Programm steht um 14.00 Uhr eine kleine Einführung ins Thema mit einem „Warmup“. Um 14.45 Uhr üben die Teilnehmer auf einer abwechslungsreichen Strecke von etwa zwei Kilometern – Abkürzung vorhanden – das achtsame Laufen oder Gehen. Schuhe sollten vorsichtshalber mitgeführt werden, denn wenn die Fußsohlen die Reize auf unterschiedlichstem Terrain nicht kennen, können ungeahnte Reaktionen auftreten. Von 15.45 bis 16.15 Uhr geht es um die Regeneration, ein wichtiges Kapitel, welches im Allgemeinen vernachlässigt wird.

Mitzubringen: Neugier! – ein kleines Handtuch – und Schuhe!

Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt, ganz besonders auch bei Regen. Treffpunkt ist um 14 Uhr bei der Lese-Galerie im Kurpark. Erwachsene bezahlen zehn Euro, Kinder die Hälfte.

Anmeldungen und Infos bei Christiane Potschaske

Telefon:  07725 919846  oder 0170 8651211

E-Mail:  chripot@t-online.de.