1. Internationales Faszien Workshop Wochenende in Königsfeld

Herzliche Einladung zum 1. Internationalen Faszien-Workshop-Wochenende in Königsfeld

mit Annelie Alexander aus Stockholm  vom 7.-8. Juli 2018

Rollen und Kneten Sie Ihr Bindegewebe fit mit den „Massage Therapie-Bällen von „Yoga Tune Up® Worldwide“.

Unterschiedliche Ballgrößen befreien durch gezielte Techniken einer myofaszialen Selbstmassage von Schmerzen, Muskelver-spannungen und Verletzungen –  im Nacken, Schultern, Rücken, Knien, Füßen, dem IB-Band und mehr.

Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Haltung und Leistungsfähigkeit.

Weltweit empfohlen von Physio-, Schmerztherapeuten und Chriropraktikern.

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Dieser 3-teilige Workshop basiert auf einfachen, effektiven Übungen, um funktionale Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Lindere Schmerzen und Verspannungen durch Selbstmassage mit den Yoga Tune Up Therapiebällen. Die Workshops bestehen aus einer Kombination von Faszien-Theorie, dynamischer und statischer Bewegung und Selbstmassage.

Geeignet für Jeden!

Zur Person: Annelie Alexander ist die einzige Yoga Tune Up Lehrerin und Trainerin in Schweden und Nordeuropa. Sie arbeitet in Stockholm seit 20 Jahren.

Die Workshops werden in Englisch gehalten, übersetzt und assistiert von Christiane Potschaske  (Dipl. Freizeit-Sporttherapeutin, Yoga Tune Up Trainerin in Königsfeld im Schwarzwald).

 Ablauf:

Samstag, 7. Juli   10.00-12.30 Uhr   –   Das Fußsohlen „SOS”
Baue eine starke Basis und verbessere dein Gleichgewicht indem wir die Verbindung zu den Fuß- und Beinmuskeln wiederherstellen. Entdecke potentielle „blinde Flecken“ in diesen vernachlässigten Körperteilen.

Samstag, 7. Juli   13.30-16.00 Uhr  – Glückliche Hüften und gesunde Wirbelsäule
Starke Gesäßmuskeln machen dich zu einem effizienteren Läufer und Geher. Gleichzeitig verhindern sie Schmerzen im unteren Rücken. Hier liegt der Fokus darin, ein Gleichgewicht zwischen Kraft und Beweglichkeit in den Hüften und Lendenwirbelsäule zu schaffen.

Sonntag, 8. Juli   10.00-12.30 Uhr  – Reset von Nacken und Schultern
Alltägliche Gewohnheiten führen oft zu schlechter Haltung. Das Resultat: Verspannungen und Schmerzen in der Brustwirbelsäule, Nacken und Schultern. Lerne deinen Nacken und Schultern neu zu ordnen, durch eine Kombination von korrigierenden Übungen, Yoga und Selbstmassage.

Ort:  Turnhalle der Grundschule Königsfeld, Mönchweilerstr. 15, 78126 Königsfeld

Kosten:        € 45 pro Workshop / € 120 für alle 3 Workshops  oder

                          € 65 pro Workshop / € 140 für alle 3 Workshops

Der höhere Preis beinhaltet ein Paar Original Yoga Tune  Up Bälle.

Mitzubringen sind (falls vorhanden): Gymnastikmatte, Yoga Block

Informationen zu den verschiedenen Naturkautschuk-Therapiebällen von Yoga Tune Up finden Sie auf meiner Homepage (siehe unten), gerne auch per Mail oder direkt bei  Yoga Tune Up®  und www.therollmodel.com von Jill Miller.

 Anmeldungen bitte bis zum 10. Juni

Bis spätestens 20. Juni teilen wir Ihnen mit, ob die Workshops zustande kommen, zu diesem Datum sind auch die Kursgebühren fällig.

Bitte beachten Sie: Die Kursgebühren können nicht zurückerstattet werden! Jedoch ist die Teilnahme am Workshop auf eine andere Person übertragbar.

Information und Anmeldung zu den Workshops:

Christiane Potschaske

Bismarckstr. 14       78126 Königsfeld

Tel.  07725 919 846

Mobil: 0173 66 79 724

Email:  chripot@t-online.de

www.AchtsamBarfussLaufen.de

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Passend zum Thema halte ich einen Vortrag über die Faszien, zu dem ich auch herzlich einlade:

 „Faszinierende Faszien“  Vortrag von Christiane Potschaske

 am Mittwoch, 4. Juli um 19.00 Uhr im Haus des Gastes in Königsfeld

keine Anmeldungen nötig

Kosten: € 10,00 für Workshop Teilnehmer € 5