11. Königsfelder Frühlingslauf

Königsfelder Frühlingslauf 2016
Liebe Läuferinnen und Läufer,
liebe Nordic Walkerinnen und Nordic Walker,

ein herzliches „Hallo“ euch allen und auf diesem Wege frohe und gesunde Ostern!
Anbei schicke ich euch die Einladung und Infos zum 11. Königsfelder Frühlingslauf am 10. April 2016. Der Frühling ist auf dem Vormarsch und was könnte es Schöneres geben, als die Laufsaison walkend oder laufend in den Königsfelder Wäldern zu beginnen. Ich würde mich sehr freuen, euch beim Lauf begrüßen zu dürfen!

Mit läuferischen Grüßen,
Christiane Potschaske

11. Königsfelder Frühlingslauf für Nordic Walker und Läufer
Sonntag, 10. April 2016
Start: 11:30 Uhr
Haus des Gastes, Kurpark Königsfeld

Streckenlängen: (kurzfristige Änderungen möglich – Strecken wurden ein wenig verkürzt)
Strecke 1: 18,7 km (ca. 420 Höhenmeter)
Strecke 2: 15,4 km (ca. 365 Höhenmeter) Abkürzung: 12,4 km
Strecke 3:    8,2 km (ca. 170 Höhenmeter)
– Mittelschwierige Strecken auf Wald-, Wiesen- u. Forstwegen mit kurzen An- und Abstiegen
– Ausführliche und sichere Streckenmarkierungen!

Geplanter Streckenverlauf
Strecke 1:  Kurpark Königsfeld – Doniswald – Nonnenberg – Heiligenwald – Nägelesee – Hugswald – Hochwald – zurück über Winterberg – Schlosshalde nach Königsfeld
Strecke 2:  gleicher Verlauf bis Hugswald (Abkürzung ab Nägelesee) – zurück über Nonnenberg
Strecke 3:  gleicher Verlauf bis Nonnenberg und zurück

Uhrzeiten:
Treffpunkt ab 11.00 Uhr beim Haus des Gastes im Kurpark
Warmup 11.20 Uhr
Start 11.30 Uhr

Startgeld für alle Strecken
Erwachsene: 10,00 € (mit Anmeldung bis 09.04.)
12,00 € (ohne Anmeldung vor dem Start)
Kinder / Jugendliche: 5,00 €
Familien- (ab 3 Pers.) und Gruppenrabatt (ab 8 Pers.) mit Anmeldung
Startgeld bitte in Bar vor dem Start beim Treffpunkt bezahlen

Leistungen
3 Verpflegungsstationen für Strecke 1 und 2
1 Verpflegungsstation für Strecke 3
jeweils mit selbst hergestellten Elektrolytgetränken, Obst und selbstgebackenen Riegeln
Ausrüstung griffiges, jedoch leichtes Schuhwerk wird empfohlen
Ein vorheriger medizinischer Checkup wird empfohlen!
Einfache Duschmöglichkeiten vorhanden

Nach dem Lauf ist im Kurpark ein Nachhock möglich

Keine Zeitmessung – kein Wettlauf!
Die LäuferInnen starten direkt vor den Nordic Walkern.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung

Flyer mit Streckeninfos

Ich freue mich auf Ihre Anmeldungen! Flyer gibt es über die Tourist Info in Königsfeld.

Christiane Potschaske
Dipl. Freizeit-Sporttherapeutin
www.AchtsamBarfussLaufen.de

Bismarckstr. 14 78126 Königsfeld
Tel. 07725 919 846
Mobil 0170 865 1211
chripot@t-online.de

Vorausschau
Achtsam & BarfußLauf Tag Samstag, 25. Juni
Tag der Faszien Sonntag, 25. September
Lichterlauf im November