Lebe besser in deinem Körper – Selbstfürsorge für Jeden
Herzliche Einladung zu den nächsten Selbstmassage & Faszien-Workshops von YogaTuneUp® – weltweit – im November!
Bei Schmerzen und Verspannungen für mehr Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und zur täglichen Regeneration.
Sonntag, 17. November 2019
10.00 – 12.15 Uhr Einführung in die Knet- & Roll-Tehniken
Entdecke deinen Körper neu mit speziellen Faszien-Therapiebällen – Setze die Techniken gezielt im gesamten Bindegewebe ein zur Erhaltung der Mobilität, bei Schmerzen und Verletzungen.
Für Einsteiger, also für alle, die neu an die Materie herangehen und bisher noch keinen Workshop besucht haben. (Voraussetzung für weitere Workshops)
Samstag, 23. November 2019
10.00 – 12.15 Uhr Hilfe für die Hüfte
Durchdringe verklebtes Gewebe für starke Gesäß- & Psoasmuskeln und für eine stabile Wirbelsäule – mit bandgeführten Distraktionen und Mobilisationstechniken für eine glückliche Hüfte.
Samstag, 23. November 2019
14.30 – 16.45 Uhr Knie-Kneten
Wir verbessern den Bewegungsumfang des Knies – gehen Schmerzen durch gezielte Knettechniken an u.a. entlang der lateralen und medialen Linien des Körpers. Dies sind die Bereiche, die bei Kniebeschwerden meist vergessen werden.
Donnerstag, 28. November 2019
17.30 – 19.45 Uhr Ist „Sitzen“ wirklich das neue Rauchen?
Oder warum Sportler zu den „Couch Potatoes“ gehören? Und wie wir den Übergang von einer Sitz- zu einer bewegten -Kultur schaffen!
Kosten: € 37 pro Workshop
Oder € 59 (inkl. 1 Paar Original YTU® Bälle)
(Workshops können einzeln belegt werden)
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Kissen
Ort: Turnhalle der Grundschule Königsfeld, Mönchweilerstr. 15
!! Donn. 28.11. Kleine Halle der Albert-Schweitzer-Klinik (bitte auf Änderungen achten!)
Bitte bezahlen Sie die Gebühren mit der Anmeldung; damit ist die Anmeldung komplett. Kursgebühren können nicht zurückerstattet werden, sind aber auf andere Personen übertragbar.
Infos / Anmeldungen: Christiane Potschaske
Dipl. Freizeit-Sporttherapeutin,
Roll Model Method Trainerin YogaTuneUp®
Tennis Trainerin, Slow Jogging Trainerin
www.AchtsamBarfussLaufen.de
Fon: 07725 919 846
Mobil: 0173 66 79 724
Mail: chripot@t-online.de
