Faszien-Schmerztherapie-Workshops im November

Lebe besser in deinem Körper – Selbstfürsorge für Jeden

Herzliche Einladung zu den nächsten Selbstmassage & Faszien-Workshops von YogaTuneUp® – weltweit – im November!

Bei Schmerzen und Verspannungen für mehr Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer  und zur täglichen Regeneration.

Sonntag, 17. November  2019

10.00 – 12.15 Uhr Einführung in die Knet- & Roll-Tehniken

Entdecke deinen Körper neu mit speziellen Faszien-TherapiebällenSetze die Techniken gezielt im gesamten Bindegewebe ein zur Erhaltung der Mobilität, bei Schmerzen und Verletzungen.

Für Einsteiger, also für alle, die neu an die Materie herangehen und bisher noch keinen Workshop besucht haben. (Voraussetzung für weitere Workshops)

Samstag, 23. November  2019

10.00  – 12.15 Uhr     Hilfe für die Hüfte

Durchdringe verklebtes Gewebe für starke Gesäß- & Psoasmuskeln und für eine stabile Wirbelsäule – mit bandgeführten Distraktionen und Mobilisationstechniken für eine glückliche Hüfte. 

Samstag, 23. November  2019

14.30  – 16.45 Uhr     Knie-Kneten

Wir verbessern den Bewegungsumfang des Knies – gehen Schmerzen durch gezielte Knettechniken an u.a. entlang der lateralen und medialen Linien des Körpers.  Dies sind die Bereiche, die bei Kniebeschwerden meist vergessen werden. 

Donnerstag, 28. November  2019

17.30  –  19.45 Uhr   Ist „Sitzen“ wirklich das neue Rauchen?

Oder warum Sportler zu den „Couch Potatoes“ gehören? Und wie wir den Übergang von einer Sitz- zu einer bewegten -Kultur schaffen!

Kosten:  € 37 pro Workshop

     Oder  € 59  (inkl. 1 Paar Original YTU® Bälle)

(Workshops können einzeln belegt werden)

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Kissen

Ort: Turnhalle der Grundschule Königsfeld, Mönchweilerstr. 15

!! Donn. 28.11.  Kleine Halle der Albert-Schweitzer-Klinik  (bitte auf Änderungen achten!)

Bitte bezahlen Sie die Gebühren mit der Anmeldung; damit ist die Anmeldung komplett. Kursgebühren können nicht zurückerstattet werden, sind aber auf andere Personen übertragbar.

Infos / Anmeldungen: Christiane Potschaske

Dipl. Freizeit-Sporttherapeutin,

Roll Model Method Trainerin YogaTuneUp®

Tennis Trainerin, Slow Jogging Trainerin

www.AchtsamBarfussLaufen.de         

Fon: 07725 919 846

Mobil:  0173 66 79 724               

Mail: chripot@t-online.de